Welche Elektrolyte passen zu dir?
Beantworte ein paar kurze Fragen zu Sportart, Training, Schwitzen und Regeneration. Der TMS Produktfinder stellt dir daraus deine persönliche Routine zusammen und erklärt dir, warum genau diese Produkte zu dir passen.
- Dauert etwa 2 Minuten
- Kostenlos, ohne Anmeldung
- Mit Begründung für jedes Produkt
So sieht ein Ergebnis aus
Sweat Minerals
- Du schwitzt beim Sport starkJe mehr du schwitzt, desto mehr Natrium verlierst du.
- Deine Einheiten dauern über 60 MinutenAb etwa einer Stunde lohnt es sich, Elektrolyte schon während des Trainings aufzunehmen.
So funktioniert der Produktfinder
Ein Fußballer, der 90 Minuten sprintet, braucht etwas anderes als jemand, der zweimal pro Woche ins Fitnessstudio geht. Deshalb fragen wir nach, bevor wir etwas empfehlen.
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Fragen beantworten
Zu Sportart, Training, Schwitzen, Regeneration und Alltag. Die meisten Fragen beantwortest du mit einem Klick.
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Auswertung
Jede Antwort fließt in die Bewertung unserer vier Formeln ein. So entsteht eine Empfehlung, die zu deinem Training und deinem Alltag passt.
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Deine Routine
Du siehst, welche Produkte zu dir passen, wann du sie nimmst und warum. Mit Trefferquote für jedes Produkt.
Vier Formeln für deinen Tag
Die TMS-Routine ist nach Einnahmezeitpunkten aufgebaut. Der Finder wählt daraus die Produkte, die zu dir passen.
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Morgens
Daily Minerals
Deine tägliche Basis, unabhängig vom Training: 500 mg Natrium, 500 mg Kalium, 150 mg Magnesium und 3.000 mg Creapure® Creatin pro Portion.
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30–60 Minuten vorher
Donner Mischung
Vor Training oder Wettkampf: 4.500 mg Citrullin-Malat und 3.000 mg Creapure® Creatin. Koffeinfrei und Kölner Liste geprüft.
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Während des Trainings
Sweat Minerals
Für Training und Sauna: 1.150 mg Natrium aus Quellwassersalz, dazu Kalium und Magnesium. Ohne Aromen, Farb- und Zusatzstoffe.
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Danach und abends
Recovery Minerals
Für die Zeit nach dem Training: mit Glycin, Glutamin, Magnesium und Zink. Kölner Liste geprüft.
Welche Elektrolyte für welche Sportart?
Eine erste Orientierung, welche Formeln bei welcher Sportart typischerweise zum Einsatz kommen.
| Sportart | Morgens | Vor dem Training | Während | Danach |
|---|---|---|---|---|
| Ballsport (Fußball, Handball) | – | Donner Mischung | Sweat Minerals | – |
| Kraftsport | Daily Minerals | Donner Mischung | – | Recovery Minerals |
| Boxen und Kampfsport | – | Donner Mischung | Sweat Minerals | Recovery Minerals |
| CrossFit und Hyrox | – | Donner Mischung | Sweat Minerals | Recovery Minerals |
| Laufen und Triathlon | – | Donner Mischung | Sweat Minerals | Recovery Minerals |
| Radsport | – | – | Sweat Minerals | Recovery Minerals |
| Fitness und Alltag | Daily Minerals | – | – | – |
Wie stark du schwitzt, wie lange und wie oft du trainierst und wie gut du dich erholst, macht den Unterschied. Genau das berücksichtigt der Produktfinder. Finde deine persönliche Routine
Für Profis: Dein Körper ist dein Kapital
Im Profisport geht es nicht nur um die nächste Einheit, sondern um deine Karriere. Elektrolyte in Verbindung mit einer guten Ernährung sind die Basis für deinen Erfolg. Wer im Finder angibt, Profi zu sein, bekommt deshalb eine eigene Auswertung.
- Donner MischungFür Training und Wettkampf. Koffeinfrei und Kölner Liste geprüft.
- Recovery MineralsFür die Erholung zwischen den Einheiten. Ebenfalls Kölner Liste geprüft.
Häufige Fragen
Welche Elektrolyte brauche ich beim Sport?
Beim Schwitzen verlierst du vor allem Natrium, dazu Kalium und Magnesium. Wie viel, hängt von Sportart, Dauer, Intensität und davon ab, wie stark du schwitzt. Der Produktfinder fragt genau diese Punkte ab und empfiehlt dir passende Produkte für vor, während und nach dem Training.
Wie viel Natrium verliere ich beim Schwitzen?
Im Schnitt rund 1 g Natrium pro Liter Schweiß. Der Wert schwankt aber stark von Person zu Person, starke Schwitzer verlieren deutlich mehr. Bei langen oder intensiven Einheiten kommen so schnell mehrere Gramm zusammen.
Wie lange dauert der Produktfinder?
Etwa zwei Minuten. Die meisten Fragen beantwortest du mit einem Klick.
Ist der Produktfinder kostenlos?
Ja. Du musst dich nicht anmelden und gehst keine Verpflichtung ein.
Warum bekomme ich mehrere Produkte empfohlen?
Unsere Formeln sind für unterschiedliche Zeitpunkte gemacht: morgens, vor, während und nach dem Training. Je nach deinen Angaben stellen wir dir eine Routine aus einem oder mehreren Produkten zusammen und zeigen dir für jedes die Trefferquote.
Sind die Produkte für Athleten mit Dopingkontrollen geeignet?
Donner Mischung und Recovery Minerals sind auf der Kölner Liste geprüft. Die Kölner Liste führt Produkte, die auf Dopingsubstanzen getestet wurden.
Was unterscheidet TMS von anderen Elektrolyten?
Über 1.000 mg Elektrolyte pro Portion, Creapure® Creatin, koffeinfrei, ohne Zusatzstoffe und Süßstoffe, hergestellt in Deutschland.
Ersetzt der Produktfinder eine ärztliche Beratung?
Nein. Die Empfehlung basiert auf deinen Angaben und dient als Orientierung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Finde in zwei Minuten deine Routine
Ein paar Klicks, eine klare Empfehlung und für jedes Produkt die Begründung.